Será mesmo que cada dia buscamos uma melhor qualidade de vida ? Será que nos damos atenção devida e merecida ...ou apenas seguimos a multidão com um discurso melodramático e repetitivo:
Amanhã vou cuidar mais de mim (depois que os garotos crescerem...) ai farei minha faculdade e uma viagem maravilhosa... aquele tratamento estético rejuvenescedor... etc... e tal...
Piada ... O tempo se esvai em nossas mãos ... entra ano e sai ano e não mudamos o discurso.. e nem nos cuidamos...
E só percebemos o fato quando olhamos no espelho e não nos reconhecemos !!!
Puxa - O que que a vida fez da nossoa vida??? Meus filhos cresceram e se foram... meu companheiro também se foi com outra 20 anos mais nova que eu...
Não estudei ... e nem me realizei profissionalmente... Estou só .... sem forças e sem coragem de lutar !!!
Estou arrasada ...Ai ...ai ....
Que cena deprimente...
Cara a cara num monológo com o espelho : Nos deparamos com a triste realidade dos fatos : Vivi e não vi o melhor da vida acontecer !!!
O que ainda posso ser ? O que me alegra fazer ?
Na Revista : Isto é , de 24 de fevereiro de 2010 (recente) - saiu uma reportagem sobre a Meditação e seus efeitos nao tratamento de doenças cardíacas, de pressão , artrite , câncer e até AIDS .
A técnica ganha espaço em Instituições renomadas e prova ser eficaz contra um leque cada vez maior de doenças.
Tanto que o Hospital Albert Einstein em São Paulo, decidiu oferecer a prática tanto para pacientes quanto para funcionários depois de testá-la por dois anos no setor de oncologia, onde percebeu-se uma diminuição na ansiedade e maior disposição para enfrentar a doença, afirma o médico: dr. Paulo de Tarso Lima - responsável pelo serviço de medicina integrativa, que promove a adoção de terapias complementares entre elas a meditação - para auxiliar no tratamento convencional.
Observou-se inclusive que as estruturas cerebelares dos pacientes que praticavam meditação tornam-se maiores do que em outros que não a praticam - E isto aumenta o sistema imunológico e a auto-estima.
A prática , segundo pesquisas , com pacientes portadores de câncer evitava que os efeitos colaterais da quimioterapia atingissem tanto os pacientes - que costumavam referir-se a náuseas ... enjoos ... vômitos insônia e inapetência. Há ainda evidência de benefícios na luta contra transtornos alimentares como bulimia e dependência de drogas ...
Assim se verifica que o tempo ocioso pode ser bem aproveitado se incluirmos uma terapia alternativa ...
Praticando alguma atividade física ou esportiva ... meditando 15 minutos por dia...
Esvaziando a mente num ambiente silencioso ... deixando pensamentos desorganizados irem embora sem batalharmos contra eles.. simplesmente deixando-os ir... podemos estar colaborando para um aumento da saúde e construindo uma nova fase de vida ...
Com menos stress , e com mais paciência conosco e com nosso organismo ...
Tudo que sefaz nesse sentido , mesmo que os resultados demorem de 3 a 4 meses para aparecerem , mas virão ... de uma forma lenta e gradual ... nos tornando mais saudáveis ... se ainda pudermos aliar hábitos nutricionais saudáveis e um equilíbrio no nosso íntimo.
Até os animais sabem que uma boa soneca quando possível após as refeições os encoraja para um despertar revigorante repondo assim as energias perdidas.
Já verificou num domingo por exemplo - Como você após um soninho acorda mais feliz e bem disposto.
Observar a natureza e ter por perto um animal nos reforça a certeza de que a natureza fez os seres vivos da mesma forma ... com suas necessidades de afeto ... carinho ... paz .. e atenção igual para todos ...
Há muito tempo que os animais foram utilizados como companhias para certos pacientes portadores de distúrbios psiquiátricos e mentais , inclusive sendo introduzidos nos hospitais psiquiátricos . Técnica inovadora da dra. Nise da Silveira na década de 60.
Observar as águas ... de um rio ou o mar pode também ser considerado uma forma de terapia.
Estar só sem se sentir só ... Perceber o ruído das ondas ... o movimento da terra nesse instante ... sentir a grandeza dos ventos e o odor da maresia e presenciar um crepúsculo ... um por do sol ... distanciar-se de suas atividades e viver momentos de total entrega e reflexão - também pode ser uma forma de meditação .
Aproveitando que estamos sós - reinteramos nossa amizade com o Cosmos ... E nos aproximamos da Criação... O seu momento pode ser de êxtase - de criação ou de introspecção - em que nessas horas se expira um ar totalmente novo e se troca energia com o Universo... Vale imaginar um navio em um mar calmo ... nuvens claras e de todas as formas e cores ... Ter a sensação de estar pisando em um tapete de espuma ... Usar a intuição sensitiva para clarear a mente ... e depois esvaziá-la... Fazendo assim uma faxina mental ...
Precisamos disso - dessa atmosfera ... do silêncio que se vê e dos aromas que se ouve !!!
A alma necessita se reencontrar consigo mesma .A percepção de quem somos e pra que vivemos - virá clara e serenamente até nossas idéias , não mais teremos dúvidas a cerca de nós mesmos e sentiremos que nossa intuição se clareará de um jeito que nem imaginamos possuir ... Vale usar uma roupa clara e solta ... Vale rabiscar garatuchas na areia ... Tirar fotos desses minutos e extasiar-se com o ar que penetrará lentamente por seus pulmões... A troca será benéfica ... para o corpo físico ... o mental ... e o espiritual... Abrace você mesmo ... Se toque no rosto ... veja seu reflexo nas águas ... sinta pequeno e ao mesmo tempo grandioso ...
Imagine que no mundo nesse momento só há você...Imagine tudo o que quiser _ Esse é o seu momento ... E ninguém poderá perturbá-lo !!! A natureza te fará reverência e o Universo se renderá a seus pés.
O mundo é seu !!!
Reverencie a todas as formas de vida !!!E os efeitos desse momento você colherá internamente , mas com um profundo bem estar e uma calmaria que não se pode obter em outro lugar e de outra forma...
Eu pratico isso ... e me sinto viva e revigorada .
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